L’Heure Bleue désigne ce moment de la journée qui survient juste avant le lever du soleil, ou juste après son coucher, lorsque le ciel prend une teinte bleutée et que la lumière naturelle est douce et diffuse. Cet état d’équilibre entre la lumière du jour et l’obscurité de la nuit, est un instant suspendu. Durant ces quelques minutes, tout invite au calme, à la contemplation, à la détente, à l’introspection. L’Heure Bleue, c’est aussi une période de transition entre le jour et la nuit, ou inversement. On peut y trouver un refuge apaisant, hors de l’agitation quotidienne, un moment de préparation au changement. Vous l’aurez compris, l’Heure Bleue que je vous propose ici est, par analogie, un temps pour se ressourcer et se préparer aux défis à venir.
Je suis Anna Marzi, relaxologue et accompagnatrice en psychiatrie de l’âge avancé (FAP).
Je serai heureuse de te recevoir à L’Heure Bleue, mon espace de soins basé à Sembrancher, pour t’orienter et te soutenir dans ton parcours personnel ou professionnel, vers une meilleure compréhension de toi-même et de ton bien-être.
“Parce que chaque individu est unique,
chaque réponse au stress l’est aussi”
Mon objectif est de t’aider à comprendre en profondeur ton propre stress et ses mécanismes. Grâce à un accompagnement personnalisé, basé sur la prise en compte de ton expérience individuelle, je souhaite te fournir des outils qui te permettront d’atteindre un bien-être durable. Ensemble, nous nous engagerons dans un plan d’action qui soit respectueux de ton rythme et qui visera des objectifs réalistes, réalisables et durables. Pour y parvenir, je te propose de t’accompagner le long d’un parcours qui s’intègre à ton style de vie. Nous partirons de l’identification de tes besoins et de tes attentes, et te fournirons au bout du chemin, je l’espère, la capacité d’apprivoiser ton stress, de le réguler et de ne plus le subir, tout cela en adoptant de nouvelles bonnes habitudes !